トレイルランニングの情報を提供。大会情報をレースカレンダーで紹介。runnetから申込み・エントリーが可能。バックパック、シューズ、ウェア、心拍計など、トレイルランに必要アイテムを通販で購入可能。初めて山を走る人からハセツネ・フィニッシャーのためのコラムや動画もあり ※宿泊免除対象エリア外にもかかわらず宿泊なしでエントリーされた場合は自動的にキャンセルとなります。また、その場合の返金はありませんのでご了承下さい。, 2020年8月8日 0:00~2019年9月18日 23:59(但し、定員になり次第終了), inov-8(デサント)、いろはす(コカ・コーラ)、GREEN DA・KA・RA(サントリー)、ALL SPORTS community(フォトクリエイト), 〒297-0201 都心から1時間! 前回もお伝えしましたが、安全を考えて一人では絶対に山に入らないこと。, インターネットでこのコースを走れるイベントを検索するといくつかのチームの案内を見つけることができると思います!(私もやってます〜!7月青梅), 【浦谷美帆のトレイル女子ランあいうえお】 コース; 託児所の開設はありません ... ※今後、政府の緊急事態宣言や長野県の感染症対策条例等による行動自粛要請が出た場合は、大会の開催を中止する場合もあります。 ... 菅平スカイライントレイルラン実 … トレイルラン カムイシリ(北海道) 【25k・10k・キッズ】HP 10月9日(土) 京都一周トレイルラン[北山コース](京都) 【32k】HP 10月9日(土) – 10月11日(祝) OSJ KOUMI100(長野) 【175k】HP 東京都と山梨県の境界にある笹尾根を縦走して来ました。奥多摩の三頭山から八王子市の高尾山まで続く長大な尾根で、おおむね標高1,000メートル前後の小ピークが数多く連なります。今回はこの長き道のりのうち、三頭山から和田峠までの区間を日帰りで歩いて来ました。... 大菩薩嶺・鶏冠山・大マテイ山の登山・山登りレポート。累積標高は3,166m、距離は40.1 km。天気は晴れ。大菩薩嶺~熊沢山~天狗棚山~小金沢山~牛奥ノ雁ガ腹摺山~川胡桃沢の頭~黒岳~白谷ノ丸~大蔵高丸~ハマイバ丸。前回、前々回とトラブル, 大楠山・武山の縦走トレイルランニングレポート。累積標高は2,028m、距離は40 km。天気は晴れ。富士山(三浦富士)~砲台山~武山~畠山~乳頭山~鷹取山。今回は前からやりたかった海から海へつなぐ三浦半島横断トレイルの一部のコースを使ったチ, 山の魅力にとりつかれたソロハイカー。

4.富士山へラントリップ!山頂までトレイルランニングをしてきました。, フィットネスクラブのスタジオインストラクターを経て、現在は企業ランニング部専属トレーナーや、都内ランニングクラブコーチとして活動中。フルマラソン、ウルトラマラソン、トレイルランニング等を目標とする多数の市民ランナーの指導実績あり 。, Mar 27, 2020 / 最高地点からは遮るもののない大パノラマの絶景が満喫出来ます。, ※今後、政府の緊急事態宣言や長野県の感染症対策条例等による行動自粛要請が出た場合は、大会の開催を中止する場合もあります。お申し込みの際はあらかじめご了承の上お手続きいただきますようお願い致します。詳細については今後の状況を見て判断しますので、都度ホームページをご確認いただきますようお願い致します。, ※1 宿泊免除エリア在住者以外は協力宿への宿泊が必須となり、別途宿泊費がかかります。, ※宿泊免除対象エリアに在住の方は宿泊なしでの参加可能。 みちのく潮風トレイルは、環境省、ルートが通る4県28市町村、民間団体、地域住民の協働でつくられました。東北太平洋沿岸ならではのダイナミックな景観に富んだルートが特徴です。 HOW TO, Sep 24, 2019 / トレイルランニングコース3選 初心者おすすめ! 今大会は、長野県のトレイルランシーズンを先駆ける4月に、長野市の里山トレイルを楽しんでもらう大会を開催いたします!春の息吹を感じるトレイル、善光寺平を見下ろしながらの絶景の中を爽快に駆け抜けてください!

長野市トレッキングコース分布図 [pdfファイル/181kb] トレッキングコース詳細については下のトレッキングマップをご覧ください。 七二会|陣場平トレッキングコース. 最近はトレランがメインになりつつありますが、ハイキングもあいかわらず好きです。 【浦谷美帆のトレイル女子ランあいうえお】. EVENT, 伊豆トレイルジャーニーの魅力!2年ぶりの景色はやっぱり最高だった【トレイル女子ランあいうえお】, Jan 17, 2020 /

北信濃トレイルフリークスFacebookページ, “善光寺ラウンドトレイル”について, 志賀高原エクストリームトレイル2018大会の様子, 北信濃トレイルフリークスFacebookページ. WEAR, 続・伊豆トレイルジャーニーの魅力!2年ぶりの景色はやっぱり最高だった【トレイル女子ランあいうえお】, Jan 26, 2020 /

長野県の北信濃エリアでトレイルランニグを楽しみながら大会運営などを行っているトレイルランナー集団です。 今大会は我々のホームコースとも呼べる長野市・善光寺周辺の里山トレイルでの開催です。 (宿泊免除対象エリアはこちらをご覧下さい) 山には主にトレーニングで登っています。 EVENT, Nov 12, 2019 / EVENT, Oct 16, 2020 / コース変更について. 長野市・近郊・三登山(みとやま) 体力レベル:日帰り: ここは、本当に長野市の里山で、お店からも走っていける距離で、トレイルも走りやすく本当にいろいろなコースがあるので、その日の気分でコースアレンジできます。 HOW TO, Oct 10, 2020 / 雲取山・鷹ノ巣山・六ツ石山の縦走登山・山登りレポート。累積標高は4,330m、距離は40.9 km。天気は曇り。羽黒山~三ノ木戸山~将門馬場~水根山~千本ツツジ~七ッ石山~ヨモギノ頭~小雲取山~雲取山~白岩山~前白岩山~霧藻ヶ峰。今回も自転, (文 根津貴央/ 動画・写真 松田正臣)   ファストパッキングの魅力に迫る本連載企画。第1回は石川弘樹さんのパイネ・サーキットの旅を紹介、第2回はワークショップにてノウハウを共有した。そして今回は、ラストを飾るのにふさ. 高尾山口駅→高尾山1号路→高尾山頂→一丁平→城山(茶屋休憩)一丁平→稲荷山コース→高尾山口駅, 少し走りを多めに楽しみたい方にオススメなのはこのコース。高尾山コースより距離は長くなりますが、登山口から先の傾斜は緩いので、ゆっくり長く走れます。, 見晴らしも高尾山ほどではないし休憩場所に茶屋もないのですが、人気が少ないので自分のペースで走れます。のどかな鳥の鳴き声と木々が茂る温かみのある景色が続き、自然を全身で感じることができます。, 青梅は昭和の町。町興しとして至る所に昭和の名映画の看板やモニュメントが飾ってあって、B級グルメなどもあってゴール後は観光も十分楽しめますよ!温泉は電車に乗って2駅隣になりますが、こちらも大きく快適な施設が駅直結で帰りを待ってくれています。, オススメコース最後は、距離も今までより一番長くなる、「弘法山〜鶴巻温泉コース」。このコースの最大のテーマは、「荷物を全て持って走る」こと。, ある程度距離が長くなってくると、必要携行品が増えてきます。大切なのは水と行動食。より安全に、より快適に走るためにはそれ相応の装備が必要です。荷物も気持ちも全部背中に担ぎます!, 弘法山は、高尾山ほどではありませんがハイカーにも人気で、山頂では皆が食事や景色を楽しむのどかな雰囲気に心がホっとしますよ。, グループで行くワンウェイ(スタートとゴールが別駅)だと、おいてきぼりに不安を感じ頑張ってしまいがちですが、行程の前半であれば先の2コースのように途中で折り返し、往復コースとして元の駅に戻ることも可能です。ケガや体に異変があった時は、勇気を持って身の安全を優先させましょう。, <おすすめ順路> 恐羅漢山と十方山の中間に予定していたウォーターステーションですが、十方山林道が崩落の為に車両の通行が困難となり、ウォーターステーションの設置が出来なくなってしまいまし … 秦野駅→渋沢丘陵(震生湖)→秦野駅通過→浅間山→権現山→弘法山→吾妻山→鶴巻温泉, いかがでしたでしょうか? HOW TO. Jun 10, 2016 / SPOT, 山の中を颯爽と走るトレイルランニングについて、これまで2回にわたってその魅力やそろえておきたいアイテムなどを紹介してきましたが、今回がラストとなります。, 最後となる今回、ご紹介するのは、はじめての方におすすめしたい「トレイルランニングコース」についてです。, 「なぜこのコースを選んだのか?」「なぜオススメなのか?」を踏まえて、女性ランナー目線でしっかり解説します。読んでいただいたあとは、今まで以上にトレイルランニングに出かけたくなること間違いなし!, 今回ご紹介するトレイルランニングコースは、どれもこの3つのポイントをおさえています。, 【ポイント1】どこの舞台も都心(新宿)から約1時間。好アクセスで多少の寝坊も大丈夫!, 最近、駅が大幅改修されより訪れる楽しみが増えた京王高尾山口。ここには参拝や観光、犬の散歩など、毎日沢山の人が集まります。, このコースが初トレイルランニングなら、まずは参拝客と一緒に登り道を歩いて行き交う人に挨拶をする、道を譲るなど山のマナーにふれてみましょう。城山まで歩くだけでも十分な運動量があります。, 駅改札を出たところにロッカーがあり、そこで荷物を預けて身軽に走れます。また新しくできた駅直結の温泉はキレイで広くて快適!ゴール後の楽しみをしっかり確認してから出発できますよ。トイレもコース上に満遍なく設置してあり安心できるポイントです。, 折り返し地点にもなる城山茶屋のなめこ汁や特大かき氷は絶品。かき氷はフレーバーがなんと10種類もあり、イチゴやメロンなどの定番はもちろん、マンゴーや桃味もあります。夏は何度も登って、水分補給に色んな味を楽しみたいところです!, <おすすめ順路> ロングトレイルとは読んで字のごとく、長大な「歩く旅」を楽しむ為に整備された未舗装の道となります。, どうやら「ピークハント」という概念は日本特有の考えらしく、海外の多くの国では(一部の登山家はのぞき)ピークハントにこだわらないハイキング、トレッキングがメインのようです。, ですが自分の足で歩けば、電車や車では通ることのできない山や川、森といった自然の中にも行くことができます。, そんな自然の中を長時間歩き、これまで歩いてきた稜線を振り返ったり、今日歩いた山々を見上げたりするとなんともいえない充実感や達成感が味わえるものです。, そもそも旅とは日常から離れ、非日常を観たり、探検したり、非日常の中に身を置き療養する行為です。, これらの要素を全て高いレベルで備えているロングトレイルこそ究極の旅だと私は思っております。, ここからは私が実際に踏破したコースを含め、山の魅力が凝縮された関東のロングトレイル縦走路を紹介したいと思います。, 雲取山の山頂まで至るコースはたくさん存在しますが、一番人気なのは鴨沢ルートのピストンだと思われます。, しかし今回紹介するのは奥多摩駅からスタートして石尾根の縦走路を進み雲取山へ至り、そこから三峰コースで三峯神社へ、さらにそこから表参道コースで下山し、三峰口駅までという奥多摩から秩父まで横断する総移動距離40キロ以上の長大コースです。, 奥多摩駅から石尾根の縦走路までは比較的すぐに登山道に入ることができ、そこから表参道コースの下山口まではほぼトレイルです。, 石尾根は展望の良いところが多く、各ピークの手前にはこのような巻道がついております。, お伝えしたようにロングトレイルはピークハントにこだわらない登山スタイル(移動スタイル)なのでロングトレイルを体感するにはぴったり。, 更に雲取山を過ぎ、三峰コースに入ると山深い奥秩父のそれに一変し、石尾根とは違った景色と雰囲気を楽しめます。, パワースポットとしても有名な神社で、境内に漂う神聖な気と雰囲気に圧倒されるでしょう。, 更に余力があれば三峯神社表参道コース(または裏参道コースでも下山できます)で下山してみましょう。, このコースは長大ではありますがとてもよく整備されており、標識も多いので道迷いのリスクも少ないのも魅力です。, 雲取山、甲武信ヶ岳、北奥千丈岳、金峰山、瑞牆山などの名峰を踏破するダイナミックな縦走路です。, 奥多摩から瑞牆山まで続くその縦走路の総距離は70キロを超え、4泊から5泊をかけて踏破するのが一般的です。, 山小屋は豊富にあるので、補給はしやすいですがとにかく長く、アップダウンも激しく、2000m超えの稜線をずっと歩くことになるので天候や服装にも気をつける必要があります。, 簡単には踏破できないロングトレイルではありますが、だからこそ踏破できた時の感動や達成感もひとしおなのではないでしょうか。, 何より名だたる名峰のピークをいくつも踏めて、晴れた時はこれぞ「山!」とも言える圧倒的な景色を見ることができるのできっと心に残る山旅になるはずです。, ただし、工程がとにかく長いのでファストパッキングスタイルで行くのも方法の一つです。, 「バックパッキング」(テント泊縦走)という言葉から来ていて、軽量化された縦走用の荷物を詰めたバックパックを背負って時にはランを交えながら軽快に進む登山スタイルです。, ファストパッキングで行けば奥秩父主脈縦走路でも一泊二日で行くこともできるようです。, 何を引いて、何を軽量化させるべきかの知識、そして何よりも通常の登山以上の体力が必要です。, 笹尾根(ささおね)は、多摩川水系の秋川(南秋川)と、相模川水系の鶴川の間に連なる尾根の名称である。多摩川水系と相模川水系の分水嶺で、標高1000m前後の山々が続く。東京都と山梨県の境界となっており、広義には東京都と神奈川県の境界となる区間を含む。(wikiより引用), 狭義では槇寄山から浅間峠までですがここではロングトレイルなので、三頭山から高尾山までを示します。, トレイル率は上記で挙げた雲取山のロングトレイルより多く、舗装路は和田峠で一瞬だけ出てくるぐらいです。, 縦走中に舗装路が出てくると少し気分が萎えてしまいますが、笹尾根の縦走路はほとんどがトレイルなので最後まで贅沢な山旅が楽しめます。, また、高尾からスタートだとずっと登り基調なので、奥多摩側からスタートした方が楽で快適だということでしょうか。, ただ、日没も早いのでこちらも相当ハイペースで進まないと日没までに下山できませんが・・・(三頭山の避難小屋に宿泊して一泊二日で踏破するというのも手です), ですが奥高尾の縦走路は道幅も広く、しっかりとしておりナイトハイク向きではあります。, ですのでなんども歩いた経験者限定ではありますがナイトハイク前提でコースタイムを組むのもありかと思います。, 大菩薩連嶺とは山梨県東部にあり、広く解釈した場合の奥秩父山塊の南端となる連嶺(wikiより引用), また、基本的には森から草原、森から草原といったコースレイアウトになっており、最後まで飽きさせません。, アップダウンはあるものの、それほど激しいものではないのでペースさえ上げすぎなければ快適に楽しめるでしょう。, 大菩薩峠付近は人が多いものの、石丸峠から先はほとんど歩く人もなく静かなトレイルを楽しむことができますよ。, こちらも無理して日帰りしようとせず、大菩薩嶺の山小屋に一泊してから縦走するのがお勧めです。, また、筆者は塩山駅から直接歩いて登っておりますが、登山口まではつまらない舗装路なのでバスでショートカットすることをお勧めします。, そうすればトレイル部分は25キロほどなのでロングトレイル入門にもいいかもしれません。, 大菩薩嶺は周回だけで終わる方が多いようですが、個人的には大菩薩峠から先の稜線もとても素晴らしい景色を見ることができますので、体力がついたらチャレンジしてみることをお勧めします。, トレイルランのレースにもなっているコースであり、非常にトレラン向きなコースでもあります。, また、海の近くの里山を縦走していくので各ピークからは海が綺麗に見えるのも特徴の一つです。, 標高がとても低い里山がメインなのでベストシーズンは虫や蜘蛛の巣が無くなり、空気が澄んで景色がよく見える「冬」ですね。, 距離は40キロほどですが、アップダウンは緩やかで舗装路も比較的多いので強度的にはそれほど高くはありません。, 街に近く、エスケープも比較的すぐにできるのでこちらもロングトレイルビギナー向きかもしれません。, トレイルはこのような感じのシングルトラック(人一人が通れるぐらいの細いトレイル)が多く、場所によっては街から近い里山とは思えないほどの山深さを感じるところも。, 上記で紹介したコースのような絶景や綺麗な稜線などはなく、やや地味ですが里山特有の面白さがあります。, 私は温泉をゴールにしたかったので鎌倉に入った後は稲村ガ崎へと向かいましたが、そのまま北へと直進すればビートルズトレイルという良質なコースが続き、港南台まで出られます。, 今回紹介したのは私の活動エリアの関東のロングトレイルのコースでしたが、関東だけに絞ってもまだまだ魅力的なロングトレイルのコースはたくさん存在しています。, お勧めなのは歩くことだけにとらわれず「トレイルランニング」を山行に取り入れることです。, トレイルランニングはよく誤解されがちですが、ランニングの一種ではなく登山スタイルの一つです。, 走れそうな平坦なトレイルや、緩やかな下りだけでも少しずつ走ってみるようにしましょう。, もちろん、はじめはそれほど遠くへは行けないかもしれませんが、体力がついてくれば一気に1日の行動距離が伸びていきますよ。.

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長野 トレイル ランコース 4

Copyright (C) 2020 Runtrip, Inc. All Rights Reserved. 走ろうにっぽん「長野」のコース一覧ページ。走ろうにっぽんは、ランニングコースという観点から日本の魅力を再発見するプロジェクトです。皆さまに投稿いただいたランニングコースから、都道府県別の10撰を投票で決めていきます。 トレイルランニング「上級コース」 フルマラソン4時間程度以内の走力をお持ちで、トレイルランのご経験が十分おありの方が対象になります。また、難しい下りをある程度スムーズに下れる技術も必要で … 季節によって表情を変える自然を肌で感じる、ワイドビューな2つのコースです。 トレイルランのレースにもなっているコースであり、非常にトレラン向きなコースでもあります。 また、海の近くの里山を縦走していくので各ピークからは海が綺麗に見えるのも特徴の一つです。

海の絶景を楽しむ南伊豆トレイルマラソンに対し 山の絶景を楽しむトレイルマラソンの第2弾! 聖山1447mからの息を飲む絶景 紅葉、真っ赤な林檎畑、北アルプスの眺望 会場ではスイスアルプスを彷彿させるアルプホルンの歓迎演奏 大会会場は【シェーンガルテンおみ】の芝生広場(標高765m)です。

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トレイルランニングの情報を提供。大会情報をレースカレンダーで紹介。runnetから申込み・エントリーが可能。バックパック、シューズ、ウェア、心拍計など、トレイルランに必要アイテムを通販で購入可能。初めて山を走る人からハセツネ・フィニッシャーのためのコラムや動画もあり ※宿泊免除対象エリア外にもかかわらず宿泊なしでエントリーされた場合は自動的にキャンセルとなります。また、その場合の返金はありませんのでご了承下さい。, 2020年8月8日 0:00~2019年9月18日 23:59(但し、定員になり次第終了), inov-8(デサント)、いろはす(コカ・コーラ)、GREEN DA・KA・RA(サントリー)、ALL SPORTS community(フォトクリエイト), 〒297-0201 都心から1時間! 前回もお伝えしましたが、安全を考えて一人では絶対に山に入らないこと。, インターネットでこのコースを走れるイベントを検索するといくつかのチームの案内を見つけることができると思います!(私もやってます〜!7月青梅), 【浦谷美帆のトレイル女子ランあいうえお】 コース; 託児所の開設はありません ... ※今後、政府の緊急事態宣言や長野県の感染症対策条例等による行動自粛要請が出た場合は、大会の開催を中止する場合もあります。 ... 菅平スカイライントレイルラン実 … トレイルラン カムイシリ(北海道) 【25k・10k・キッズ】HP 10月9日(土) 京都一周トレイルラン[北山コース](京都) 【32k】HP 10月9日(土) – 10月11日(祝) OSJ KOUMI100(長野) 【175k】HP 東京都と山梨県の境界にある笹尾根を縦走して来ました。奥多摩の三頭山から八王子市の高尾山まで続く長大な尾根で、おおむね標高1,000メートル前後の小ピークが数多く連なります。今回はこの長き道のりのうち、三頭山から和田峠までの区間を日帰りで歩いて来ました。... 大菩薩嶺・鶏冠山・大マテイ山の登山・山登りレポート。累積標高は3,166m、距離は40.1 km。天気は晴れ。大菩薩嶺~熊沢山~天狗棚山~小金沢山~牛奥ノ雁ガ腹摺山~川胡桃沢の頭~黒岳~白谷ノ丸~大蔵高丸~ハマイバ丸。前回、前々回とトラブル, 大楠山・武山の縦走トレイルランニングレポート。累積標高は2,028m、距離は40 km。天気は晴れ。富士山(三浦富士)~砲台山~武山~畠山~乳頭山~鷹取山。今回は前からやりたかった海から海へつなぐ三浦半島横断トレイルの一部のコースを使ったチ, 山の魅力にとりつかれたソロハイカー。

4.富士山へラントリップ!山頂までトレイルランニングをしてきました。, フィットネスクラブのスタジオインストラクターを経て、現在は企業ランニング部専属トレーナーや、都内ランニングクラブコーチとして活動中。フルマラソン、ウルトラマラソン、トレイルランニング等を目標とする多数の市民ランナーの指導実績あり 。, Mar 27, 2020 / 最高地点からは遮るもののない大パノラマの絶景が満喫出来ます。, ※今後、政府の緊急事態宣言や長野県の感染症対策条例等による行動自粛要請が出た場合は、大会の開催を中止する場合もあります。お申し込みの際はあらかじめご了承の上お手続きいただきますようお願い致します。詳細については今後の状況を見て判断しますので、都度ホームページをご確認いただきますようお願い致します。, ※1 宿泊免除エリア在住者以外は協力宿への宿泊が必須となり、別途宿泊費がかかります。, ※宿泊免除対象エリアに在住の方は宿泊なしでの参加可能。 みちのく潮風トレイルは、環境省、ルートが通る4県28市町村、民間団体、地域住民の協働でつくられました。東北太平洋沿岸ならではのダイナミックな景観に富んだルートが特徴です。 HOW TO, Sep 24, 2019 / トレイルランニングコース3選 初心者おすすめ! 今大会は、長野県のトレイルランシーズンを先駆ける4月に、長野市の里山トレイルを楽しんでもらう大会を開催いたします!春の息吹を感じるトレイル、善光寺平を見下ろしながらの絶景の中を爽快に駆け抜けてください!

長野市トレッキングコース分布図 [pdfファイル/181kb] トレッキングコース詳細については下のトレッキングマップをご覧ください。 七二会|陣場平トレッキングコース. 最近はトレランがメインになりつつありますが、ハイキングもあいかわらず好きです。 【浦谷美帆のトレイル女子ランあいうえお】. EVENT, 伊豆トレイルジャーニーの魅力!2年ぶりの景色はやっぱり最高だった【トレイル女子ランあいうえお】, Jan 17, 2020 /

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長野県の北信濃エリアでトレイルランニグを楽しみながら大会運営などを行っているトレイルランナー集団です。 今大会は我々のホームコースとも呼べる長野市・善光寺周辺の里山トレイルでの開催です。 (宿泊免除対象エリアはこちらをご覧下さい) 山には主にトレーニングで登っています。 EVENT, Nov 12, 2019 / EVENT, Oct 16, 2020 / コース変更について. 長野市・近郊・三登山(みとやま) 体力レベル:日帰り: ここは、本当に長野市の里山で、お店からも走っていける距離で、トレイルも走りやすく本当にいろいろなコースがあるので、その日の気分でコースアレンジできます。 HOW TO, Oct 10, 2020 / 雲取山・鷹ノ巣山・六ツ石山の縦走登山・山登りレポート。累積標高は4,330m、距離は40.9 km。天気は曇り。羽黒山~三ノ木戸山~将門馬場~水根山~千本ツツジ~七ッ石山~ヨモギノ頭~小雲取山~雲取山~白岩山~前白岩山~霧藻ヶ峰。今回も自転, (文 根津貴央/ 動画・写真 松田正臣)   ファストパッキングの魅力に迫る本連載企画。第1回は石川弘樹さんのパイネ・サーキットの旅を紹介、第2回はワークショップにてノウハウを共有した。そして今回は、ラストを飾るのにふさ. 高尾山口駅→高尾山1号路→高尾山頂→一丁平→城山(茶屋休憩)一丁平→稲荷山コース→高尾山口駅, 少し走りを多めに楽しみたい方にオススメなのはこのコース。高尾山コースより距離は長くなりますが、登山口から先の傾斜は緩いので、ゆっくり長く走れます。, 見晴らしも高尾山ほどではないし休憩場所に茶屋もないのですが、人気が少ないので自分のペースで走れます。のどかな鳥の鳴き声と木々が茂る温かみのある景色が続き、自然を全身で感じることができます。, 青梅は昭和の町。町興しとして至る所に昭和の名映画の看板やモニュメントが飾ってあって、B級グルメなどもあってゴール後は観光も十分楽しめますよ!温泉は電車に乗って2駅隣になりますが、こちらも大きく快適な施設が駅直結で帰りを待ってくれています。, オススメコース最後は、距離も今までより一番長くなる、「弘法山〜鶴巻温泉コース」。このコースの最大のテーマは、「荷物を全て持って走る」こと。, ある程度距離が長くなってくると、必要携行品が増えてきます。大切なのは水と行動食。より安全に、より快適に走るためにはそれ相応の装備が必要です。荷物も気持ちも全部背中に担ぎます!, 弘法山は、高尾山ほどではありませんがハイカーにも人気で、山頂では皆が食事や景色を楽しむのどかな雰囲気に心がホっとしますよ。, グループで行くワンウェイ(スタートとゴールが別駅)だと、おいてきぼりに不安を感じ頑張ってしまいがちですが、行程の前半であれば先の2コースのように途中で折り返し、往復コースとして元の駅に戻ることも可能です。ケガや体に異変があった時は、勇気を持って身の安全を優先させましょう。, <おすすめ順路> 恐羅漢山と十方山の中間に予定していたウォーターステーションですが、十方山林道が崩落の為に車両の通行が困難となり、ウォーターステーションの設置が出来なくなってしまいまし … 秦野駅→渋沢丘陵(震生湖)→秦野駅通過→浅間山→権現山→弘法山→吾妻山→鶴巻温泉, いかがでしたでしょうか? HOW TO. Jun 10, 2016 / SPOT, 山の中を颯爽と走るトレイルランニングについて、これまで2回にわたってその魅力やそろえておきたいアイテムなどを紹介してきましたが、今回がラストとなります。, 最後となる今回、ご紹介するのは、はじめての方におすすめしたい「トレイルランニングコース」についてです。, 「なぜこのコースを選んだのか?」「なぜオススメなのか?」を踏まえて、女性ランナー目線でしっかり解説します。読んでいただいたあとは、今まで以上にトレイルランニングに出かけたくなること間違いなし!, 今回ご紹介するトレイルランニングコースは、どれもこの3つのポイントをおさえています。, 【ポイント1】どこの舞台も都心(新宿)から約1時間。好アクセスで多少の寝坊も大丈夫!, 最近、駅が大幅改修されより訪れる楽しみが増えた京王高尾山口。ここには参拝や観光、犬の散歩など、毎日沢山の人が集まります。, このコースが初トレイルランニングなら、まずは参拝客と一緒に登り道を歩いて行き交う人に挨拶をする、道を譲るなど山のマナーにふれてみましょう。城山まで歩くだけでも十分な運動量があります。, 駅改札を出たところにロッカーがあり、そこで荷物を預けて身軽に走れます。また新しくできた駅直結の温泉はキレイで広くて快適!ゴール後の楽しみをしっかり確認してから出発できますよ。トイレもコース上に満遍なく設置してあり安心できるポイントです。, 折り返し地点にもなる城山茶屋のなめこ汁や特大かき氷は絶品。かき氷はフレーバーがなんと10種類もあり、イチゴやメロンなどの定番はもちろん、マンゴーや桃味もあります。夏は何度も登って、水分補給に色んな味を楽しみたいところです!, <おすすめ順路> ロングトレイルとは読んで字のごとく、長大な「歩く旅」を楽しむ為に整備された未舗装の道となります。, どうやら「ピークハント」という概念は日本特有の考えらしく、海外の多くの国では(一部の登山家はのぞき)ピークハントにこだわらないハイキング、トレッキングがメインのようです。, ですが自分の足で歩けば、電車や車では通ることのできない山や川、森といった自然の中にも行くことができます。, そんな自然の中を長時間歩き、これまで歩いてきた稜線を振り返ったり、今日歩いた山々を見上げたりするとなんともいえない充実感や達成感が味わえるものです。, そもそも旅とは日常から離れ、非日常を観たり、探検したり、非日常の中に身を置き療養する行為です。, これらの要素を全て高いレベルで備えているロングトレイルこそ究極の旅だと私は思っております。, ここからは私が実際に踏破したコースを含め、山の魅力が凝縮された関東のロングトレイル縦走路を紹介したいと思います。, 雲取山の山頂まで至るコースはたくさん存在しますが、一番人気なのは鴨沢ルートのピストンだと思われます。, しかし今回紹介するのは奥多摩駅からスタートして石尾根の縦走路を進み雲取山へ至り、そこから三峰コースで三峯神社へ、さらにそこから表参道コースで下山し、三峰口駅までという奥多摩から秩父まで横断する総移動距離40キロ以上の長大コースです。, 奥多摩駅から石尾根の縦走路までは比較的すぐに登山道に入ることができ、そこから表参道コースの下山口まではほぼトレイルです。, 石尾根は展望の良いところが多く、各ピークの手前にはこのような巻道がついております。, お伝えしたようにロングトレイルはピークハントにこだわらない登山スタイル(移動スタイル)なのでロングトレイルを体感するにはぴったり。, 更に雲取山を過ぎ、三峰コースに入ると山深い奥秩父のそれに一変し、石尾根とは違った景色と雰囲気を楽しめます。, パワースポットとしても有名な神社で、境内に漂う神聖な気と雰囲気に圧倒されるでしょう。, 更に余力があれば三峯神社表参道コース(または裏参道コースでも下山できます)で下山してみましょう。, このコースは長大ではありますがとてもよく整備されており、標識も多いので道迷いのリスクも少ないのも魅力です。, 雲取山、甲武信ヶ岳、北奥千丈岳、金峰山、瑞牆山などの名峰を踏破するダイナミックな縦走路です。, 奥多摩から瑞牆山まで続くその縦走路の総距離は70キロを超え、4泊から5泊をかけて踏破するのが一般的です。, 山小屋は豊富にあるので、補給はしやすいですがとにかく長く、アップダウンも激しく、2000m超えの稜線をずっと歩くことになるので天候や服装にも気をつける必要があります。, 簡単には踏破できないロングトレイルではありますが、だからこそ踏破できた時の感動や達成感もひとしおなのではないでしょうか。, 何より名だたる名峰のピークをいくつも踏めて、晴れた時はこれぞ「山!」とも言える圧倒的な景色を見ることができるのできっと心に残る山旅になるはずです。, ただし、工程がとにかく長いのでファストパッキングスタイルで行くのも方法の一つです。, 「バックパッキング」(テント泊縦走)という言葉から来ていて、軽量化された縦走用の荷物を詰めたバックパックを背負って時にはランを交えながら軽快に進む登山スタイルです。, ファストパッキングで行けば奥秩父主脈縦走路でも一泊二日で行くこともできるようです。, 何を引いて、何を軽量化させるべきかの知識、そして何よりも通常の登山以上の体力が必要です。, 笹尾根(ささおね)は、多摩川水系の秋川(南秋川)と、相模川水系の鶴川の間に連なる尾根の名称である。多摩川水系と相模川水系の分水嶺で、標高1000m前後の山々が続く。東京都と山梨県の境界となっており、広義には東京都と神奈川県の境界となる区間を含む。(wikiより引用), 狭義では槇寄山から浅間峠までですがここではロングトレイルなので、三頭山から高尾山までを示します。, トレイル率は上記で挙げた雲取山のロングトレイルより多く、舗装路は和田峠で一瞬だけ出てくるぐらいです。, 縦走中に舗装路が出てくると少し気分が萎えてしまいますが、笹尾根の縦走路はほとんどがトレイルなので最後まで贅沢な山旅が楽しめます。, また、高尾からスタートだとずっと登り基調なので、奥多摩側からスタートした方が楽で快適だということでしょうか。, ただ、日没も早いのでこちらも相当ハイペースで進まないと日没までに下山できませんが・・・(三頭山の避難小屋に宿泊して一泊二日で踏破するというのも手です), ですが奥高尾の縦走路は道幅も広く、しっかりとしておりナイトハイク向きではあります。, ですのでなんども歩いた経験者限定ではありますがナイトハイク前提でコースタイムを組むのもありかと思います。, 大菩薩連嶺とは山梨県東部にあり、広く解釈した場合の奥秩父山塊の南端となる連嶺(wikiより引用), また、基本的には森から草原、森から草原といったコースレイアウトになっており、最後まで飽きさせません。, アップダウンはあるものの、それほど激しいものではないのでペースさえ上げすぎなければ快適に楽しめるでしょう。, 大菩薩峠付近は人が多いものの、石丸峠から先はほとんど歩く人もなく静かなトレイルを楽しむことができますよ。, こちらも無理して日帰りしようとせず、大菩薩嶺の山小屋に一泊してから縦走するのがお勧めです。, また、筆者は塩山駅から直接歩いて登っておりますが、登山口まではつまらない舗装路なのでバスでショートカットすることをお勧めします。, そうすればトレイル部分は25キロほどなのでロングトレイル入門にもいいかもしれません。, 大菩薩嶺は周回だけで終わる方が多いようですが、個人的には大菩薩峠から先の稜線もとても素晴らしい景色を見ることができますので、体力がついたらチャレンジしてみることをお勧めします。, トレイルランのレースにもなっているコースであり、非常にトレラン向きなコースでもあります。, また、海の近くの里山を縦走していくので各ピークからは海が綺麗に見えるのも特徴の一つです。, 標高がとても低い里山がメインなのでベストシーズンは虫や蜘蛛の巣が無くなり、空気が澄んで景色がよく見える「冬」ですね。, 距離は40キロほどですが、アップダウンは緩やかで舗装路も比較的多いので強度的にはそれほど高くはありません。, 街に近く、エスケープも比較的すぐにできるのでこちらもロングトレイルビギナー向きかもしれません。, トレイルはこのような感じのシングルトラック(人一人が通れるぐらいの細いトレイル)が多く、場所によっては街から近い里山とは思えないほどの山深さを感じるところも。, 上記で紹介したコースのような絶景や綺麗な稜線などはなく、やや地味ですが里山特有の面白さがあります。, 私は温泉をゴールにしたかったので鎌倉に入った後は稲村ガ崎へと向かいましたが、そのまま北へと直進すればビートルズトレイルという良質なコースが続き、港南台まで出られます。, 今回紹介したのは私の活動エリアの関東のロングトレイルのコースでしたが、関東だけに絞ってもまだまだ魅力的なロングトレイルのコースはたくさん存在しています。, お勧めなのは歩くことだけにとらわれず「トレイルランニング」を山行に取り入れることです。, トレイルランニングはよく誤解されがちですが、ランニングの一種ではなく登山スタイルの一つです。, 走れそうな平坦なトレイルや、緩やかな下りだけでも少しずつ走ってみるようにしましょう。, もちろん、はじめはそれほど遠くへは行けないかもしれませんが、体力がついてくれば一気に1日の行動距離が伸びていきますよ。.

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