妊活 サプリ おすすめ 5

5. ですが調べてみると、妊活サプリは多くのメーカーから販売されていてどれを選んだらいいかわからない方は多いはずです。, 妊娠中の方は「妊婦さん向け葉酸サプリランキング」もご紹介していますのでこちらもどうぞ。, 妊活サプリは探せば探すほど山のように出てくるため、どれを選べば良いかがわからない人は多いはずです。, 中には夫婦で一緒に飲める妊活サプリもあるので、パートナーとぜひ検討してみてください。, BELTA(ベルタ)と言えば葉酸サプリで人気のメーカーですが、その「ベルタ葉酸サプリ」は、葉酸サプリ売上No,1・リピート率99%という妊娠中の女性から大人気の商品となっています。, そんなベルタから妊活に特化した「ベルタ葉酸マカプラス」というサプリも販売されています。, 「ベルタ葉酸マカプラス」は、30代以上に特化しているからこそ本気で妊活を考えている人のために選び抜いた栄養素だけを配合しています。, (マカ・葉酸・超吸収型イソフラボン・ピニトール・亜麻仁油・還元型コエンザイムQ10・スピルナ・L-カルニチン・αリポ酸・高麗人参・ショウガ・タンポポエキス・ビタミンC・カルシウム・鉄分・DHA / EPA), ● マカは男性の滋養強壮、精力増強、生殖機能の改善の効果もあるため、夫婦で一緒に飲める, ベルタ葉酸マカプラスの最大の特徴は、夫婦で一緒に飲むことでより妊活の効果が高まるということです。, 実際に私が妊活中に飲んでいたのはこの「ベルタ葉酸マカプラス」ですが、主人も一緒に飲んでもらっていました。, 旦那さん側にも妊活を意識して欲しい方は、夫婦で一緒に飲めるベルタ葉酸マカプラスはおすすめです。, また、定期購入なら初回1980円で購入できるのはかなりお得です!(2回目以降は4480円), さらに、定期購入申し込み後に妊娠をした場合は、妊婦さん向けの「ベルタ葉酸サプリ」に電話1本で変更可能なのも便利です。, 発売から1年で120万食販売したほど、妊活雑誌にも掲載される人気の妊活サプリです。, ● 「複数栄養素を摂り、ホルモンバランスをサポートすること」と 「からだの冷えや血の巡りをサポートすること」に重点をおいた「和漢素材配合の葉酸サプリ」, 定期購入の場合、最低でも6ヶ月間は解約できないメーカーが多いですが、mitasは定期購入でもいつでも解約ができるのが嬉しいポイントです。, また、一袋(毎月)3980円は妊活サプリの中でも安い方なので、価格を抑えたい方はおすすめです。, ミト葉酸は、妊活で大事だと言われている「ミトコンドリア」に特化した妊活葉酸サプリです。, ミトコンドリアとは、人間の身体を作っている約90兆個の細胞に存在している細胞内小器官です。, その中でも、卵子は人体で最もミトコンドリアの数が多く、卵子の働きもミトコンドリアによってサポートされています。, つまり、ミトコンドリアの数が少ない、または機能が低下しているなどの状態の場合、卵子の質が悪く妊娠しにくいと考えられるのです。, そのため、ミト葉酸は赤ちゃんを迎える体を作るための土台づくりをする効果が期待できます。, ミト葉酸の最大の特徴は、卵子の質や体のコンディションを向上させるミトコンドリアが含まれていることです。, なかなかミトコンドリアが摂取できるサプリは少ないので、卵子の質を上げたい方にはおすすめです。, ただし、初回は1ヶ月分3980円とお得ですが、2回目以降は12960円とかなり値段が上がるため、値段的にそれ以降も継続できる方にはおすすめです。(単品購入もあります), makana(マカナ)は、妊活専門の管理栄養士が細部まで計算し尽くし成分を配合した、妊活に特化した葉酸サプリです。, 人気・顧客満足度・支持率・口コミ評価の4部門でNo.1を獲得し、現在クリニックでも注目されています。, ● ビタミン・ミネラル類29種類、アミノ酸類21種類、ファイトケミカル23種類など 、90種類以上の成分を配合, ● 妊活サプリ・葉酸サプリ・マルチビタミンサプリ・マルチミネラルサプリとして1袋で4役として飲める, makanaは妊活サプリとしてはもちろん、日々の体をしっかり作るマルチサプリとしても効果が高いです。, また、makanaを購入すると購入特典として、妊活カウンセラーとの電話相談・食事&栄養指導サービス・男性妊活用観察キットがもらえます。, 妊活サプリを購入するだけでなく妊活の悩みを専門の人に相談したい場合は、makanaの妊活サプリはかなりおすすめです。, プレメントと言えば、自宅で簡単に人工授精ができるシリンジキットが有名ですが、そのプレメントから妊活専用サプリメントも販売されています。, 女性用・男性用の2種類が販売されているため、夫婦で一緒に飲むことでさらに妊活に期待ができます。, シリンジキットで注目されているプレメントだからこそ、購入後の特典に家庭用シリンジ法キットのお試し2回分がもらえるのはかなり嬉しいですよね。, 男性用・女性用と2種類のサプリメントが販売されているので、旦那さん側にも妊活の意識を高めてもらうためには夫婦で一緒に飲むことがおすすめです。, また、サプリメントによっては病院やクリニックで採用されているものや医師監修のもあるので、安心して飲むことができます。, また、夫婦で一緒に飲めるサプリが良い、妊活相談もしたい、妊娠したら同じメーカーの葉酸サプリに切り替えたいなど、目的や希望があると思いますので、ぜひ自分に合った妊活サプリを探してみてくださいね。, 結婚がゴールではないとわかり、人生で満足できるものを模索中のアラサー1児のママ。旦那とは結婚前からセックスレスで闇深め。自立を目標に育児をしながら資格取得し、ヨガインストラクターもやっています。妻としての結婚生活や、嫁としての義母との葛藤、ママとしての育児の記事がメイン。おかあさんといっしょラヴ。, 【ベルタ ルイボスティー】妊活中・妊娠中・産後まで飲めるオーガニックルイボスティーとは?, 「あげあげドーナツ」おかあさんといっしょ 歌詞・クリップ映像・Twitterの声まとめ. All Rights Reserved. 1.1 1位:ママナチュレ葉酸サプリ; 1.2 2位:ベルタ葉酸; 1.3 3位:ララリパブリック(Lara Republic); 1.4 4位:BABY葉酸; 1.5 5位:はぐくみ葉酸; 2 妊活サプリで葉酸配合の商品が多い理由; 3 妊活中に葉酸をどれくらい摂取すればいい?. 2位:mamaru-ママル-1位:mitas -ミタス - 6 妊活サプリまとめ 最近は、食事に注意するだけでなくサプリメントを活用して妊活に向き合う方が増えています。サプリには食事でまかないきれない栄養が詰まっており、手軽に妊活に必要でありながら不足しがちな栄養を摂取できると多くの妊活中の人が愛用しています。, しかし、妊活サプリには、さまざまなものが存在します。この記事では、妊活サプリの効果について栄養素の面から解説しています。また、最後には編集部がおすすめしている妊活サプリ10選を紹介しますので、サプリへの理解を深めながらあなたの体質に合ったサプリ選びの一助になることを願っています!, 妊活サプリとは、妊娠するのに必要な栄養を含むサプリのことです。妊娠を希望される方は是非飲むことをオススメします。, 葉酸は赤ちゃんの脳や神経が正常に発育するために必要な栄養素です。赤ちゃんの脳や神経の元は妊娠6週目頃には完成します。通常、妊娠に気付くのは5~6週ころ。つまり、赤ちゃんの正常な発達のためには妊娠が分かってからではなく、妊娠が分かる前から葉酸を摂取しておく必要があるのです。この頃に葉酸が不足してしまうと二分脊椎や無脳症などの先天性疾患を引き起こすこともあり、流産の原因になることも少なくありません。, 葉酸は厚生労働省がサプリメントで初めて一般消費者に摂取を進めている栄養素としても有名です。2000年に厚生労働省は全国の産婦人科医に対して、妊娠を望んでいる、または、妊娠している方に対して、1日400μgの葉酸の摂取を推奨しています。, 2015年の国民栄養調査によると、通常の食事では250μgの葉酸の摂取しかできていません。そのため、通常の食事に加えてサプリメントでの葉酸を含む栄養素を摂ることを意識しましょう。, また、妊娠に向けて必要な栄養素は葉酸だけではありません。鉄分、ビタミン・ミネラル、など様々な栄養素が健康的な体づくりには欠かせません。それらについては後の方で詳しく説明します。, 厚生労働省によると、葉酸は妊娠の1−3ヶ月前から飲みはじめることが望ましいとされています。また、その後も少なくとも妊娠3ヶ月までの摂取を推奨しています。上でも述べたとおり、これは葉酸が胎児の神経管閉鎖障害のリスクを下げる役割があるとされているからです。, 胎児の神経の発達は主に妊娠1ヶ月程度から始まります。その時期までにお母さんの体内の葉酸濃度をできるだけ高めることが必要となります。, 多くの方は妊娠してから葉酸を飲まれると思いますが、できるだけ妊娠を望んだ段階から飲むことで、妊娠1ヶ月時点で体内の葉酸濃度を高めておくことが大事です。, 世の中にはたくさんの葉酸サプリがあります。しかし、本当の意味で妊活に特化している葉酸サプリは少ないです。妊活時期に特に重要と言われている栄養素についてまとめてみました。, 葉酸は、特に妊娠初期にDNAなどの合成や赤血球の形成に重要な働きをする栄養素です。この時期には赤ちゃんの脳や神経、心臓など、体のあらゆるものが発達する時期でもあります。そのような大切な時期に葉酸が不足してしまうと、二分脊椎や無脳症などの神経管閉鎖障害を発症する可能性が高まってしまいます。, 葉酸はほうれん草や、レバー、ブロッコリー、など野菜を中心とした葉物に多く含まれています。しかし普段の食事から摂取する葉酸は、水溶性のため、水に溶けだしやすく、加熱調理の際に多くは栄養が逃げてしまうのです。米国では小麦などに葉酸を添加していることが多いようで、そのおかげで日本よりは先天性疾患の数が減っていると言われています。一方、そのため、日本人の方で普段の食事から葉酸を十分に摂れている方は少ないようです。厚生労働省では胎児の先天性障害のリスクを抑えるために、1日400μgをサプリメントで補うことを勧めています。, ビタミンDは、卵子を成熟させたり、着床をサポートしたり、赤ちゃんを授かりやすくする働きがあります。ビタミンDが不足してしまうと、排卵障害が起こってしまう可能性が高まります。そして、妊娠・授乳期のお母さんのビタミンD濃度が、小児期や思春期の成長にも関係すると言われています。, ビタミンDは魚介類や卵に多く含まれています。また、日光を浴びることでも皮膚で生成されますが、紫外線対策の影響などから、十分に生成できていない人も少なくないようです。, 鉄は、女性にありがちな貧血を予防すると共に、子宮の粘膜を作る材料となります。鉄が不足してしまうと子宮内膜が薄くなって受精卵が着床しにくくなってしまいます。, 女性は月経によって鉄分を失ったり、お腹の中に赤ちゃんができるとより多くの血液が必要になるため貧血気味になりやすいと言われています。特に、妊娠中は妊娠前の約3.1倍の鉄分量が必要になるため、多めに取ることを心がけましょう。一方で、摂りすぎも身体によくないので、ヘム鉄など肉などに含まれる天然の鉄を摂取することで過剰摂取を避けるようにしましょうね。, 亜鉛は、細胞の分裂や着床率に関係するホルモンなどの合成の手助けをしてくれる存在です。男性にとっては元気な精子を作る上で欠かせない栄養素でもあり、不妊の原因の50%は男性側にあるという話が有名ですが、ぜひ夫婦で飲んでいただきたい栄養素です。, エネルギーの代謝に欠かせない栄養素で、強いつわりなどによって著しく不足すると妊婦がウェルニッケ脳症という命に関わる脳の病気を起こすこともあります。, 鉄分の吸収を助けます。特に野菜類の鉄分(非ヘム鉄)はそのままでは吸収されず、ビタミンCの助けを借りて体に取り込まれます。また、細胞間をつなぐコラーゲンを作るためにも不可欠で、皮膚や粘膜の健康維持に役立ちます。, 赤ちゃんの骨格づくりに不可欠です。摂取量が足らないと、赤ちゃんに必要なカルシウムが妊婦の骨や歯から取られることになってしまいます。産後に骨粗しょう症になってしまうことも…。, それぞれの栄養素において、食事で摂取するならば、以下の量を摂取する必要があります。, 葉酸:ゆでた枝豆ならば約93さや、アボカドならば3個ビタミンD:塩サケならば約二切れ半、干したシラスならば約109g鉄:赤身の牛もも肉ならば約790g、納豆ならば約16.5パック亜鉛:うなぎの蒲焼ならば約296g、牡蠣ならば約44g, この量を毎日摂取すると考えると、食事だけでは難しいですよね。食事をバランスよく美味しくいただき、そのうえでサプリメントを利用して十分な栄養を補いましょう。, 葉酸はビタミンBの一種ですが、実はビタミンB6やB12などと一緒に飲むと吸収率が上がると言われています。巷でドラッグストアなどで売っている葉酸サプリは他のビタミン類がが十分に入っていないことも多いので、できるだけマルチビタミンタイプで、複数種類の栄養素が入っているものを選びましょう。, 厚生労働省は、妊活中〜妊娠初期の女性に、普段の食事に加えて以下の栄養素量の摂取を推奨しています。下の基準量を参考に、葉酸サプリの各社ページに掲載のある配合量を参考にしながら選びましょうね。また、産婦人科医監修なども安心に繋がるポイントです。メーカー目線だけでなく、プロの目線から見ても安全性・品質などが高いものを選ぶと良いでしょう。, 妊娠初期は、いわゆる「つわり」と呼ばれる体調不良が生じ、体質が変化してにおいや味にも敏感になりやすい時期です。粒の大きさや形は飲みやすさを左右するため、あらかじめ粒の形状を知っておくと安心です。できるだけ粒が小さく、無味無臭が良いでしょう。口コミや評判などを事前に確認して、問題がなさそうかチェックすると良いかもしれません。, また、定期便がいつでも解約できるかも重要です。体に合わなかった際に、解約縛りがあり、半年分も買わされた!などがないように事前にしっかり確認しましょう。, GMPとはGood Manufacturing Practice(適正製造規範)の略で、原材料の受け入れから製造、出荷まで全ての過程において、製品が「安全」に作られ、「一定の品質」が保たれるようにするための製造工程管理基準です。品質と安全性を重視したサプリであるかを確認した上で摂取しましょう。, それでは、編集チームが実際に購入して試したオススメの妊活サプリ10選をご紹介します。, 楽天などで非常によく売れている商品です。製造から販売まで全て自社で行っているため、高品質の割にコスパが良いと評判です。妊活中から妊娠中、そして産後と継続的に飲むにあたってのコストが気になる方は価格を重視するのも大切ですね。, 2018年モンドセレクションで最高金賞を受賞している品質に関して高評価な葉酸サプリです。, 葉酸の他に日本産マカ、鉄分など90種類以上の成分を配合したサプリです。マカは南米ペルー産の根菜類でビタミン類をはじめ、鉄分やカルシウム、必須アミノ酸が豊富に含まれています。男性には滋養強壮作用があり、女性にはホルモンバランス調整をサポートする役割があります。男性不妊に最適な成分も沢山含まれているので夫婦一緒に飲むことをおすすめします。, 美的ヌーボプレミアムは100%天然素材から抽出した栄養成分で配合されたサプリです。鉄分、カルシウム、ビタミン、ミネラルに加えDHA・EPAも配合しています。特徴的なことは、小分け袋に分けられていることです。かさばることなく持ち運びに便利です。衛生面でも安心ですね。, プレミンのサプリの場合、妊活から授乳時期までのステージごとに必要な成分が違うという考え方から、段階ごとに3種類のサプリを使い分けます。「妊活中から妊娠3カ月まで」「妊娠4カ月から出産まで」「出産後の授乳時」、それぞれの時期に必要な成分・分量だけ飲むことができ、過剰摂取が心配な方にはおすすめです。妊活準備から妊娠約15週は葉酸、妊娠約16週から出産までは鉄、出産後はビタミンAを中心に、成分がバランスよく配合しています。, また、第三者機関協力のもと実施された安全性評価試験の結果、12週間継続して摂取しても副作用と判断された有害事象はなく、安心して摂取できるサプリです。, 時期ごとに葉酸摂取量が異なるとどこかで見て知っていたので、ずっと同じものを飲み続ける製品が多いことに違和感を覚えていました。 プレミンは時期ごとに分かれているのでその時期が来れば同じシリーズを飲めるのが良かった。 (女性 28才), 実は過去に他製品を飲んでいたことがあるのですが、添加物のせいかお腹を下しがちでした。半年くらい葉酸を探し続けて開示されている成分は徹底的に調べました。プレミン®は大丈夫だろうと確信が持って思い切って頼んでみました。 以前のサプリはにおいがきつくて開けるのがイヤだったのですが、プレミン®は飲みやすく気持ちがとても楽です。添加物に反応しやすい私でも飲めました。 (女性 33才), みのりえ葉酸は、会員数700万人の排卵日予測・体調管理アプリ「ラルーン」のユーザーの声から誕生したサプリです。みのりえ葉酸には、15種の国産野菜、12種のビタミンと10種のミネラルなどの80種の栄養素を凝縮しており、着色料、保存料などは無添加なので安心して飲むことができます。, さらに注目のクリスパタス菌も配合されています。クリスパタス菌とは、女性の産道に多く存在し、胎児が産道を通る際に1番最初に母体から譲り受けるヒト由来の乳酸菌です。この乳酸菌が腸内に生息することで胎児のアレルギーや感染症のリスクを軽減する効果があるとされています。, 葉酸は本来水溶性の栄養素ですが、こちらの葉酸は酵母に含有させているため、成分がより長く体の中に留まってくれるようです。葉酸以外にも、鉄分、アミノ酸やカルシウムと、母体にも胎児にも必要な栄養素が満遍なく入っている上、妊娠中・育児中も綺麗でいたいという妊婦の要望を叶えてくれる美容成分も含まれているようです。, こちらの商品は6回までの継続が必須になっているようですので、事前に単品購入などをしてご自身の体に合うか確認してから定期便に加入すると良いかもしれません。, ママニックの葉酸は他のサプリメントと同様に厚生労働省推奨のモノグルタミン酸型葉酸を使用しています。このモノグルタミン酸型葉酸は吸収率が高いため、厚生労働省が推奨している摂取量をより確実に摂ることができます。日常生活において不足しがちな鉄分、カルシウム、23種類のビタミン、ミネラル、アミノ酸も併せて厳選し、バランスよく配合しています。妊活に効果的な根菜類を中心に8種類の野菜と、安心して飲める8種類の美容成分を厳選して配合しています。産地も全て国産です。, 専属管理栄養士のもと、「結婚を意識し始めた女性・男性」「妊活を始めたご夫婦」「妊活中でご夫婦でがんばっていらっしゃる方」のために特化したサプリを作りたいとの想いから開発されたサプリ。葉酸、国産マカや、スーパーフードのスピルリナも含んだサプリで、女性だけでなく、男性にも優しい成分(亜鉛など)も配合しています。妊活に取り組む夫婦をサポートしたい、そういった想いから生まれた商品です。, この1年間、自然妊娠を目指してタイミング法で妊活をしています。調べていたらマカプラスが妊娠中に摂りたい栄養に特化していると知り妊活メインのサプリメントに変えようと思いました。以前から葉酸サプリでベルタさんは愛用させていただいていたのでベルタさんなら安心だと思いマカプラスを購入しました。 (女性 30才代), 40歳を過ぎてから妊活中の栄養にも気を配るべきではないかと思っていたところ、妊活中に摂りたい栄養素としてマカがあることを知り、夫婦2人で飲むことにしました。ソフトカプセルで飲みやすそうだと思ったのでこちらに決めました。 (女性 40才代), mamaru葉酸サプリは史上初の腸ケアxオールインワンのハイブリッド葉酸サプリメントです。厚生労働省の基準量をしっかり準拠した葉酸400μgに加えて、17mgのヘム鉄、マグネシウム、カルシウム、亜鉛、ナイアシン、20種類以上のビタミン・ミネラルなど、妊娠初期〜妊娠後期に必要な栄養素が豊富に含まれています。, さらに、最大の特徴は何と言っても1,000億個の乳酸菌や食物繊維が含まれており、妊婦に嬉しい免疫力アップ+腸ケアができることです。, 特に妊婦になると、一般の風邪薬などが飲めないため、普段から体の免疫力をあげることは重要ですよね?また、前から便秘気味だった方が、妊婦になってからより一層便秘気味になったというケースも多いと思います。, mamaruはそんな妊婦の悩みに対応した腸ケアxオールインワンの葉酸サプリです。初めての方でも安心して購入できるよう配慮した15日間返金保証のほか、都内の有名産婦人科医が全面監修しているため安全性もあります。, 大事な栄養素が満遍なく取れるのが嬉しい!妊活時期は「自分」だったけど、妊娠すると「赤ちゃん」が第一になる。だから、お腹の中の赤ちゃんにとって大事な栄養素が満遍なくバランスよく取れるのは嬉しいですね。, 乳酸菌で腸活も考えているのが嬉しい!妊娠中はお腹の赤ちゃんのためにも健康管理に気を付けていました。mamaruは免疫力アップが期待できる食物繊維や乳酸菌を配合しているのでおすすめです!, 完全無添加が嬉しい!産婦人科医の監修や無添加は安心できます。栄養素や乳酸菌など妊婦さんに嬉しい成分をここまで凝縮している葉酸サプリは初めて見ました!, 堂々第1位は、妊活・妊娠中に必要な栄養素はもちろんのこと、従来の葉酸サプリにはなかった厳選和漢素材が配合されており、からだの冷えを防ぐサポートをしてくれます。まさに、温活もできるハイブリッド葉酸サプリです。, 葉酸400μgのほか、ヘム鉄、亜鉛、マグネシウム、カルシウム、乳酸菌、DHA/EPA、20種類以上のビタミン・ミネラル類を配合していて、妊娠に向けた体づくりだけでなく、妊娠直後の不安定な時期の体づくりをサポートしてくれます。, 妊活専門の産婦人科医が全面監修、推奨してるサプリで、リピート率93%,顧客満足度4.6/5点から分かる通り、多くのお客様に支持をされている葉酸サプリですね。, 初めての方でも安心して購入できるよう配慮した15日間の返金保証もついており、万が一体に合わなかった場合も安心です。他社の葉酸サプリでは継続回数に縛りが多いですが、mitas(ミタス)はいつでも解約できるので、「試しに飲んで見たい」「まずは体に合うかわからないから一袋から」という方にとってもおすすめです。, 妊活に加えて温活もできるところが良い!しっかり検査もされているし、自然由来のものを使っているから安心できました。温活もできるサプリって他になくて、妊活されている方にもっと知ってもらえたらいいなと思いました。, 安定しなかった基礎体温に嬉しい効果が! 基礎体温は飲み始めてとても安定しました。妊娠初期から中期までとてもお世話になりました。飲みやすくて本当に良かったです!ありがとうございました。, 初回の際には手書きのメッセージカードありがとうございました。大変嬉しく毎日大切に服用させていただきました。また子供を授かりたいと考えているので、その際にはミタスを利用させていただきますのでよろしくお願いします。お世話になりました!, いかがでしたでしょうか。今回は妊活に必要な栄養素に加えて、さまざまな妊活サプリをご紹介させていただきました。この記事を参考に、ご自身にあった葉酸サプリを選んでいただけたらうれしいです。妊活サプリに配合される栄養素への理解を深めながら、自分にあったサプリを見つけましょう。, プライバシーポリシー  利用規約  特定商取引法に基づく表示  商品一覧  ログイン  会員登録.

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